Корпоративный сайт
Отметьте момент вместе с нами!
+375173475213
Подать заявку
О компании
  • О компании
  • История предприятия
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Вопросы и ответы
Аренда зала
Заказ тортов
Горячие блюда
Кулинария
Цены
  • Меню столовой
  • Меню кафе дневное
  • Меню кафе вечернее
Статьи
Контакты
Корпоративный сайт
Отметьте момент вместе с нами!
+375173475213
Заказать звонок
Подать заявку
О компании
  • О компании
  • История предприятия
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Вопросы и ответы
Аренда зала
Заказ тортов
Горячие блюда
Кулинария
Цены
  • Меню столовой
  • Меню кафе дневное
  • Меню кафе вечернее
Статьи
Контакты
    Корпоративный сайт
    О компании
    • О компании
    • История предприятия
    • Сотрудники
    • Отзывы
    • Вакансии
    • Реквизиты
    • Вопросы и ответы
    Аренда зала
    Заказ тортов
    Горячие блюда
    Кулинария
    Цены
    • Меню столовой
    • Меню кафе дневное
    • Меню кафе вечернее
    Статьи
    Контакты
      +375173475213
      Заказать звонок
      E-mail
      info@garmony.by
      Адрес
      г. Минск, улица Якубовского 52

      ★★★★★

      Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Подать заявку
      Корпоративный сайт
      Телефоны
      +375173475213
      Заказать звонок
      Корпоративный сайт
      • О компании
        • О компании
        • О компании
        • История предприятия
        • Сотрудники
        • Отзывы
        • Вакансии
        • Реквизиты
        • Вопросы и ответы
      • Аренда зала
      • Заказ тортов
      • Горячие блюда
      • Кулинария
      • Цены
        • Цены
        • Меню столовой
        • Меню кафе дневное
        • Меню кафе вечернее
      • Статьи
      • Контакты
      Подать заявку
      • +375173475213
        • Телефоны
        • +375173475213
        • Заказать звонок
      • г. Минск, улица Якубовского 52

        ★★★★★

        Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      • info@garmony.by
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      Четыре полезных сорта зелени, которую стоит добавить в свой рацион питания летом

      Главная
      —
      Статьи
      —Четыре полезных сорта зелени, которую стоит добавить в свой рацион питания летом
      Четыре полезных сорта зелени, которую стоит добавить в свой рацион питания летом
      Статьи
      2 августа 2022

      Лето, какие ассоциации возникают у вас с этим словом? Представьте себя на берегу моря – ласковая волна лижет ноги, кричат чайки, умопомрачительный ярко-алый закат, легкий бриз – чувствуете?

      Летний отдых дается нам, как восполнение сил не только на эмоциональном уровне, но и для пополнения боевого запаса организма полезными веществами и витаминами.

      Фрукты, овощи, зелень, спорт, плавание, прогулки на воздухе — обо всем позаботилась природа. Мы обязаны этим воспользоваться и укрепить свой иммунитет во время отдыха в этот период.

      Поговорим о том, какую зелень стоит есть летом. Посмотрите на этот природный дар насыщенного зеленого цвета, а знаете, что до сих пор ученые не разгадали загадку хлорофилла в зелени растений? В растениях синтезируется солнечная энергия в органическое вещество. Они поглощают углекислый газ и выделяют кислород. Без него, как известно, невозможна жизнь на нашей планете.

      Хлорофилл сохраняет молодость, дает долголетие, борется с чужеродными бактериями и насыщает организм кислородом. Без зелени не должно обходиться любое блюдо, ведь она защищает наш организм от вирусов, выводит все лишнее. Масленичные вещества, содержащиеся в зелени, обладают антиоксидантными и бактерицидными свойствами. Все это богатство дарит нам лето. Все доступно – молодой лучок и чесночок, петрушка, укроп, кинза, базилик, крапива и многие другие наши зеленые помощники.

      4 полезных варианта зелени, которую стоит есть летом

      1. Петрушка, зелененький лучок и укроп — эта троица неразделима. Она первой прыгает в сумку хозяйки при закупках. Роль каждого очень велика.

      Укроп нужен для пищеварения, он обладает, ветрогонным и мочегонным свойством. Если кто из гипертоников не знает — укроп корректирует давление;

      петрушка – имеет невероятно огромную ценность для жизнедеятельности человека. Она укрепляет иммунную систему, помогает пищеварению, замедляет отложение жира;

      зеленый лучок, так мы нежно называем этого парня, не догадываясь, что он является королем среди зеленых подданных. Защищает от бактерий, возбуждает аппетит, и пища усваивается с ним лучше всего.

      Летом начинаются пикники с шашлыками и грилем. Зелень неслучайно присутствует на этом празднике жизни. Она непросто украшает стол, жареное мясо образует канцерогенные вещества, масленичные вещества, содержащиеся в зелени, нейтрализуют канцерогены.

      петрушка 4.jpg

      Хлорофилл зеленых помощников снизит вероятность заболевания раком толстого кишечника.

      2. Крапива — ассоциируется с детством, многие именно там познакомились с этим растением. Она имеет огромные целебные свойства. Укрепляет иммунитет, содержит большое количество витамина С и К. Снимает судороги, устраняет выпадение волос, лечит кожные заболевания, варикоз. Она помогает снизить вес и очистить организм. По содержанию белка крапива, заслуженно носит название "растительное мясо".
      3. Шпинат – уникальное растение потому, что даже после тепловой обработки сохраняет свои витамины. Первым делом с наступлением лета мы начинаем готовить зеленый борщ, начиняем пирожки и равиоли. Шпинат дает силу и здоровье он один из первых, кто после затяжной зимы бросается на помощь нашему организму, насыщая его витаминами.
      4. Руккола – это растение очень полезно тем, что повышает гемоглобин, снижает сахар в крови, регулирует водный баланс, укрепляет иммунитет. Для желающих похудеть, салат из руккола отличный вариант позднего ужина.

      Зелень, выращенная под открытым небом, имеет насыщенный аромат, большое содержание витамина С, поэтому надо пользоваться этим и постоянно включать ее в ваш рацион.

      Независимо от того, где чаще всего вы принимаете пищу (дома, столовой, ресторане), обязательно ешьте свежие овощи, фрукты. С ними ваш организм будет крепче и лучше противостоять зимним инфекциям.

      Услуги
      Питание для экскурсий
      Когда вы организовываете экскурсионный тур, необходимо не только спланировать подходящий маршрут и показать основные достопримечательности города или области, но и решить многие другие вопросы. Например, следует выбрать место, где туристы смогут поесть после долгого путешествия. К счастью, «Garmony» поможет решить эту проблему.
      Корпоративные обеды и ланчи с доставкой
      Кафе и столовая «Garmony» принимает заявки на доставку ланчей и комплексных обедов в офисы.
      В кафе
      «Garmony» — это уютное заведение в венецианском стиле, состоящее из небольшого кафе и столовой. Приятный интерьер, разнообразное меню и приветливый персонал – все это делает «Garmony» идеальным местом как для быстрого обеда, так и для долгих семейных посиделок.
      В столовой
      «Garmony» представляет собой уютное заведение, состоящее из двух помещений: небольшого кафе и просторной столовой. Идеальным местом для любого мероприятия от обеда в будний день до свадьбы его делает приятный интерьер, разнообразное меню и, конечно, приветливый персонал.
      Назад к списку
      Подписывайтесь
      на новости и акции
      Компания
      О компании
      История предприятия
      Сотрудники
      Отзывы
      Вакансии
      Реквизиты
      Вопросы и ответы
      Каталог
      Торты
      Горячие блюда (продукты)
      Кулинария
      Услуги
      Аренда зала
      Горячие блюда
      Заказ тортов
      Кулинария
      +375173475213
      info@garmony.by
      г. Минск, улица Якубовского 52

      ★★★★★

      Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      © 2023 Аспро: Корпоративный сайт 3.0
      Политика конфиденциальности
      Разработано в
      Главная Поиск Каталог Акции Контакты Услуги Сотрудники Отзывы FAQ Компания Реквизиты Блог Обзоры Тарифы Галерея Цены