Корпоративный сайт
Отметьте момент вместе с нами!
+375173475213
Подать заявку
О компании
  • О компании
  • История предприятия
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Вопросы и ответы
Аренда зала
Заказ тортов
Горячие блюда
Статьи
Кулинария
Контакты
Цены
  • Меню столовой
  • Меню кафе дневное
  • Меню кафе вечернее
Корпоративный сайт
Отметьте момент вместе с нами!
+375173475213
Заказать звонок
Подать заявку
О компании
  • О компании
  • История предприятия
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Вопросы и ответы
Аренда зала
Заказ тортов
Горячие блюда
Статьи
Кулинария
Контакты
Цены
  • Меню столовой
  • Меню кафе дневное
  • Меню кафе вечернее
    Корпоративный сайт
    О компании
    • О компании
    • История предприятия
    • Сотрудники
    • Отзывы
    • Вакансии
    • Реквизиты
    • Вопросы и ответы
    Аренда зала
    Заказ тортов
    Горячие блюда
    Статьи
    Кулинария
    Контакты
    Цены
    • Меню столовой
    • Меню кафе дневное
    • Меню кафе вечернее
      +375173475213
      Заказать звонок
      E-mail
      info@garmony.by
      Адрес
      г. Минск, улица Якубовского 52

      ★★★★★

      Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Подать заявку
      Корпоративный сайт
      Телефоны
      +375173475213
      Заказать звонок
      Корпоративный сайт
      • О компании
        • О компании
        • О компании
        • История предприятия
        • Сотрудники
        • Отзывы
        • Вакансии
        • Реквизиты
        • Вопросы и ответы
      • Аренда зала
      • Заказ тортов
      • Горячие блюда
      • Статьи
      • Кулинария
      • Контакты
      • Цены
        • Цены
        • Меню столовой
        • Меню кафе дневное
        • Меню кафе вечернее
      Подать заявку
      • +375173475213
        • Телефоны
        • +375173475213
        • Заказать звонок
      • г. Минск, улица Якубовского 52

        ★★★★★

        Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      • info@garmony.by
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      Как укрепить иммунитет до наступления осени

      Главная
      —
      Статьи
      —Как укрепить иммунитет до наступления осени
      Как укрепить иммунитет до наступления осени
      Статьи
      9 ноября 2022

      Наша пищеварительная система каждый день усердно работает, чтобы мы могли наслаждаться хорошим здоровьем. Самый тяжелый период для нашего организма - осень и зима. Это когда нам нужно много иммунитета, чтобы избежать сезонных болезней. Мы должны начать борьбу за иммунитет прямо сейчас, сформировать соответствующие пищевые привычки. По мнению специалистов, на формирование привычки уходит в среднем 20-70 дней. И если вы думали, что это исключительно сок сельдерея, то вы ошибались. Иммуностимулирующая диета - это также диета, богатая жирным желтым сыром, хорошим маслом.

      Во время осенне-зимнего сезона гриппа или во время болезни люди часто ищут «особые» продукты или витаминные добавки, которые, как считается, повышают иммунитет. Однако время от времени есть бульон, пить чай с медом или принимать ударную дозу таблеток витамина С - этого не так достаточно. Речь идет о долгосрочных эффектах. Структура нашей иммунной системы сложна, зависит от идеального баланса многих факторов, не только диеты , но особенно конкретной пищи или питательных веществ, образа жизни, включающего достаточный сон, физические упражнения, а также низкий уровень стресса, наиболее эффективны для подготовки вашего организма к борьбе с инфекциями и болезнями.

      Ешьте вкусно и полезно

      Некоторые люди связывают иммуностимулирующую пищу с неприятной, трудозатратной, дорогой едой. Между тем для укрепления организма можно питаться не только здоровой, но и вкусной без ущерба для домашнего бюджета. Как это возможно? Например, очень важным компонентом сбалансированной диеты является сыр, который уже сегодня может быть вашим любимым дополнением к омлету, пасте или сэндвичу. Как источник витаминов, он также может помочь укрепить иммунную систему организма, выступая в качестве переносчика пребиотиков - полезных бактерий, населяющих кишечник. Поэтому составление ежедневного меню с использованием полножирных желтых сыров, масла хорошего качества - один из самых простых шагов, которые мы можем предпринять сегодня, чтобы улучшить свой иммунитет. В столовой Гармония повара для приготовления блюд в зимне-осенний период используют специальное меню, богатое полезными веществами.

      статья укрепл иммун.jpg

      Молочные продукты - положительно влияют на здоровье

      Молочные продукты не только играют важную роль в поддержании общего состояния здоровья, но и их большое разнообразие и доступность позволяют включать их в различные модели здорового питания. Многочисленные питательные вещества, содержащиеся в молоке, молочных продуктах, важны для оптимального функционирования иммунной системы. Сыр и масло являются ценным источником витамина D, который снижает риск острых респираторных инфекций, витамина A, который участвует в правильном росте и делении клеток иммунной системы. Кроме того, желтый сыр имеет чрезвычайно высокое содержание белка - до 18 г на 100 г продукта и весь ассортимент витаминов группы B (витамины B1, B2, B3 и B12), витаминов E и K. - Кроме того, он также содержит много минералов - хром, цинк, фосфор, магний, медь, калий, селен, натрий,

      Позаботьтесь о своем теле, и оно позаботится о вас

      Статистические данные о пользе здорового питания показывают, что правильное питание и всего 10 минут физической активности в день могут дать удивительно положительные результаты. Помните, что ваше тело постоянно работает ради вас. Так что вы должны его поддерживать. Тем более, что во время пандемии и в осенне-зимние месяцы можно с уверенностью сказать, что он работает «в нерабочее время». Поэтому здоровое питание для укрепления иммунной системы должно осуществляться круглый год. Стоит изменить свои привычки. Постепенно повышайте иммунитет и улучшайте самочувствие. Для начала, можно включить молоко и сыр в свой ежедневный рацион.


      Услуги
      Корпоративные обеды и ланчи с доставкой
      Кафе и столовая «Garmony» принимает заявки на доставку ланчей и комплексных обедов в офисы.
      В кафе
      «Garmony» — это уютное заведение в венецианском стиле, состоящее из небольшого кафе и столовой. Приятный интерьер, разнообразное меню и приветливый персонал – все это делает «Garmony» идеальным местом как для быстрого обеда, так и для долгих семейных посиделок.
      В столовой
      «Garmony» представляет собой уютное заведение, состоящее из двух помещений: небольшого кафе и просторной столовой. Идеальным местом для любого мероприятия от обеда в будний день до свадьбы его делает приятный интерьер, разнообразное меню и, конечно, приветливый персонал.
      Назад к списку
      Подписывайтесь
      на новости и акции
      Компания
      О компании
      История предприятия
      Сотрудники
      Отзывы
      Вакансии
      Реквизиты
      Вопросы и ответы
      Каталог
      Торты
      Горячие блюда (продукты)
      Кулинария
      Услуги
      Горячие блюда (продукты)
      Аренда зала
      Горячие блюда
      Заказ тортов
      Кулинария
      +375173475213
      info@garmony.by
      г. Минск, улица Якубовского 52

      ★★★★★

      Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      © 2023 Аспро: Корпоративный сайт 3.0
      Политика конфиденциальности
      Разработано в
      Главная Поиск Каталог Акции Контакты Услуги Сотрудники Отзывы FAQ Компания Реквизиты Блог Обзоры Тарифы Галерея Цены