Корпоративный сайт
Отметьте момент вместе с нами!
+375173475213
Подать заявку
О компании
  • О компании
  • История предприятия
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Вопросы и ответы
Аренда зала
Заказ тортов
Горячие блюда
Кулинария
Цены
  • Меню столовой
  • Меню кафе дневное
  • Меню кафе вечернее
Статьи
Контакты
Корпоративный сайт
Отметьте момент вместе с нами!
+375173475213
Заказать звонок
Подать заявку
О компании
  • О компании
  • История предприятия
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Вопросы и ответы
Аренда зала
Заказ тортов
Горячие блюда
Кулинария
Цены
  • Меню столовой
  • Меню кафе дневное
  • Меню кафе вечернее
Статьи
Контакты
    Корпоративный сайт
    О компании
    • О компании
    • История предприятия
    • Сотрудники
    • Отзывы
    • Вакансии
    • Реквизиты
    • Вопросы и ответы
    Аренда зала
    Заказ тортов
    Горячие блюда
    Кулинария
    Цены
    • Меню столовой
    • Меню кафе дневное
    • Меню кафе вечернее
    Статьи
    Контакты
      +375173475213
      Заказать звонок
      E-mail
      info@garmony.by
      Адрес
      г. Минск, улица Якубовского 52

      ★★★★★

      Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      Режим работы
      Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00
      Подать заявку
      Корпоративный сайт
      Телефоны
      +375173475213
      Заказать звонок
      Корпоративный сайт
      • О компании
        • О компании
        • О компании
        • История предприятия
        • Сотрудники
        • Отзывы
        • Вакансии
        • Реквизиты
        • Вопросы и ответы
      • Аренда зала
      • Заказ тортов
      • Горячие блюда
      • Кулинария
      • Цены
        • Цены
        • Меню столовой
        • Меню кафе дневное
        • Меню кафе вечернее
      • Статьи
      • Контакты
      Подать заявку
      • +375173475213
        • Телефоны
        • +375173475213
        • Заказать звонок
      • г. Минск, улица Якубовского 52

        ★★★★★

        Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      • info@garmony.by
      • Пн. – Пт.: с 9:00 до 18:00

      Пасха, как избежать искушения

      Главная
      —
      Статьи
      —Пасха, как избежать искушения
      Пасха, как избежать искушения
      Статьи
      8 апреля 2022

      Пасха – это праздничный период встреч с семьей среди большого количества блюд и деликатесов за красиво накрытым столом. Долгие часы, проведенные перед аппетитными пасхальными яствами, способствуют искушению, и домашняя выпечка чрезвычайно привлекательна, что затрудняет сопротивление. Тем не менее, стоит рассмотреть, какие сладости можно есть безнаказанно во время праздников, а которые могут оказаться катастрофическими для фигуры.

      Пасхальный зайчик является постоянным посетителем пасхальных корзин. Чаще всего он сделан из сахарной массы с добавлением искусственных красителей. Небольшой пасхальный зайчик (60г) содержит около 250 ккал. Интересной альтернативой пустым калориям, содержащимся в сахарных фигурках, является изготовление собственного пасхального зайчика, например, из хлебного теста или без сливочного масла, чтобы они могли быть в первую очередь украшением праздничного стола.

      Среди детей большой интерес представляет веселье, связанное с поиском шоколадных яиц и других пасхальных украшений. Во многих странах, по традиции, в воскресенье утром начинается поиск шоколадных конфет – пасхальных яиц, колокольчиков, кур и кроликов, спрятанных бабушками, дедушками и родителями в углах квартиры или в саду. Награда за поиск шоколадных игрушек становится право съесть их. Стоит помнить, что калорийность 100 г молочного шоколада составляет около 500-650 ккал, аналогично в случае белого шоколада, в то время как чуть меньше калорий содержит горький шоколад, однако, это все еще 450-550 ккал на 100 г.

      Если вы уже хотите попробовать его, то стоит выбрать горький шоколад, ведь он содержит больше всего какао со здоровыми свойствами, но необходимо избегать белого шоколада, в котором нет какао, поэтому это всего лишь, лишние пустые калории, как и в случае сахарных фигурок.

      welcanoc4.jpg

      Творожная Пасха - одно из традиционных блюд, очень популярна в нашей стране. Пасха – настоящее удовольствие для любителей сладостей. Традиционно его готовят из творога или из молока, сливок, сливочного масла, с добавлением яичных желтков, сахара, ванили и других ингредиентов. Это, как правило, очень сладкое блюдо, которое подается в виде обезглавленной пирамиды, украшенной изюмом и цукатами. Кусочек Пасхи содержит около 400 ккал, однако, вы можете подготовить облегченную версию этого десерта, отказавшись от большого количества желтков, используя постный творог и добавив фрукты.

      Наиболее распространенными сладостями на пасхальном столе являются традиционная домашняя выпечка, куличи и торты. Хотя торты, как правило, довольно калорийны, небольшой кусочек все-таки можно попробовать. Лучше всего остановиться на куличах и тортах с фруктами, которые обеспечивают организм многими важными витаминами и минералами. Чизкейки, хотя и не очень калорийны по сравнению с другими видами тортов, все же являются "тяжелыми" для желудка.

      Главное правило – здоровая умеренность

      Наименее калорийным из всех являются торты на основе желе, которые стоит отведать в первую очередь. Однако, не используйте для них взбитые сливки, так как они добавляют много калорий. Стоит также учитывать, что, например, 100 г чизкейка оптически гораздо меньшая порция, чем 100 г торта, поэтому можно съесть больший кусок.

      Типичная выпечка представляет собой смесь наиболее калорийных компонентов: белого сахара, сливочного масла, пшеничной муки. Углеводы и жиры - настоящая калорийная бомба. Изменяя рецепты, можно создавать менее калорийные версии, чтобы не беспокоиться о лишних килограммах после праздников. Вместо белого сахара можно использовать более здоровые, натуральные ингредиенты, такие как стевия, ксилит или всем известный мед. В стакане стевии по сравнению со стаканом сахара на 1000 ккал меньше. Стевия, в отличие от искусственных подсластителей, не сильно боится высокой температуре, поэтому ее можно легко использовать для выпечки. Пшеничную муку можно успешно заменить цельнозерновой мукой, которая содержит больше витаминов, белков и минералов, чем белая мука. Другие здоровые виды муки – ржаная, гречневая мука, имеют более низкое содержание глютена. Торты также можно готовить без добавления сливочного масла.

      welcanoc1.jpg

      Диетический торт можно запекать с добавлением йогурта или рикотты. Вы также можете использовать веганские рецепты, которые являются сокровищницей знаний о тортах без добавления животного жира. Калорийные кремы можно заменить кремами на основе фруктов или темного шоколада.

      Средний спрос на энергию у здорового человека составляет около 2000 ккал в день. В праздничные дни количество потребляемых калорий может увеличиться вдвое, и быть 4000 ккал! Ответственность за это лежит в основном на сладостях, которые являются самыми калорийными продуктами в праздничном меню. Огромное количество сахара, которое содержит, например, творожная Пасха, может негативно повлиять на ваше здоровье.

      Тем не менее, не следует кидаться из крайности в крайность, а просто поддерживать здоровую умеренность. Если есть возможность, стоит выбрать продукты, от которых не пострадают ваши здоровье и фигура. Также стоит готовить пасхальные сладости самостоятельно, ведь тогда вы точно будете знать, из чего они состоят.

      Назад к списку
      Подписывайтесь
      на новости и акции
      Компания
      О компании
      История предприятия
      Сотрудники
      Отзывы
      Вакансии
      Реквизиты
      Вопросы и ответы
      Каталог
      Торты
      Горячие блюда (продукты)
      Кулинария
      Услуги
      Аренда зала
      Горячие блюда
      Заказ тортов
      Кулинария
      +375173475213
      info@garmony.by
      г. Минск, улица Якубовского 52

      ★★★★★

      Наш рейтинг: 4.4 из 5 на основе 180 отзывов

      © 2023 Аспро: Корпоративный сайт 3.0
      Политика конфиденциальности
      Разработано в
      Главная Поиск Каталог Акции Контакты Услуги Сотрудники Отзывы FAQ Компания Реквизиты Блог Обзоры Тарифы Галерея Цены